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患者提问

我是个初中生,压力很大,怎么办?

全部症状:平时在校在父母面前很开朗活泼,有时一个人的时候很忧郁很多想,总希望自己是十全十美的,但发现自己什么都不如别人,我是班长,但成绩一般,班工作上很能干,因此老师家长都对我高期待,我很努力很努力,但怎么也学不好,好像
提问时间:2020-04-02
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    压力常常是自己给自己的,看看你周围的同事,谁不受着同样的压力,但为什么别人就过得轻松呢?其实化解压力是很简单的,只要凡事看开一点,心情放松一点,行动放缓一点,压力也就随之而去。

    看开就是多想想好的一面,做事不要过于紧张,戒除急躁心理,事事也就顺畅。顺心了,人也就更轻松了。所以,化解压力还是要靠自己乐观的心态!

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