脚踝不红不肿午休后脚踝就特别疼

问题分析：脚踝部位没有红肿，出现疼痛，有时出现腿部疼痛，有弹响，这种情况一般是过度劳累，运动过多出现的肌肉劳损，或者在运动期间姿势不正确会出现扭伤出现疼痛。

意见建议：目前要多休息，不要过多活动，不要过多行走，局部可以按摩，涂抹云南白药气雾剂治疗，观察一下，如果不能缓解就医检查一下。