首先要养成卫生用眼、合理用眼的习惯。不要在强光下或光线太暗的地方看书或电子产品，光线必须充足柔和，不要过度用眼，避免过度疲劳。
保持良好的情绪，生活规律，饮食清淡，营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡等，适当控制进水量，每天饮水量不要太多。
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