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高血压高血脂可以跑步吗

我上了年纪了，现在发现有高血压高血脂，我平时都是晚上很晚才能睡着，白天呢又很晚才起来，平时也没养成锻炼身体的习惯，听说跑步对高血压高血脂可以减轻病状，想问下是这样的吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

引起高血压，高血脂的原因，是缺乏体育锻炼，不良生活习惯，以及饮食结构不合理，吃油腻食物，高热量食物多，钠盐摄入过多的情况造成的。
所以高血压，高血脂病人，跑步锻炼是比较好的方法，同时多吃五谷杂粮，不吃油腻食物，动物内脏等。

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