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问患者提问

我晚上睡觉前做50个俯卧撑，心率比较快。

我晚上睡觉前做50个俯卧撑，心率比较快，然后睡觉。这样剧烈运动后，让身体处于安静状态，这样从运动状态转变为安静状态睡觉对身体有害处吗？如果有害处的话，那要在什么时候做最好？

提问时间：2020-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前剧烈运动对身体健康影响不好。,尽量睡前1小时不要剧烈运动，希望对您有所帮助。

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