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患者提问

辅助睡眠的办法有哪些?怎么样才能让自己晚上睡得更香

辅助睡眠的办法有哪些?怎么样才能让自己晚上睡得更香呢,有没有什么好的食补方法
提问时间:2020-04-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好。可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。

    不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

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