气血两虚治疗失眠

你好，失眠多数是心里压力或者神经衰弱过大造成的，只要让自己放轻松，心里没有压力，心情好了，睡眠也就会好的。我这里有几种饮食治疗法，你可以试试，希望会对你有帮助。

1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。

3.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。

4.找一些专业的治疗失眠的产品，美国康睡悠奥格，日本资生堂都是不错的，国外比较流行