一岁宝宝补钙吃什么好

一岁的宝宝应当是奶和辅食结合喂养阶段，如果是吃奶粉，奶粉中的钙含量是比较充足的，可以适当补充一些维生素D，促进钙吸收；

如果是吃母乳，妈妈可以补充一些口服钙剂，以增加母乳钙含量。另外，孩子的辅食中可以添加一些虾皮、紫菜、海带、豆腐、芥菜、鱼虾、鸡蛋、牛肉、胡萝卜等。