血脂高血压高怎么治？

1,高血压、高血脂症的病人不宜吃油腻食品，否则会因为增加了血液胶体渗透压而使血压和血液粘稠度更加高、加重临床症状。

2,你的高血压高血脂宜清淡饮食：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等食物，提倡植物油，少吃油腻食品及甜点，辛辣的食品等。

3，要注意自身的饮食习惯，坚强身体锻炼，保持良好的心情。