问患者提问

每天吃坚果的最佳时间是什么时候？

我听说吃坚果有助于身体健康，而且还不担心长胖，吃坚果的最佳时间是什么时候？

提问时间：2020-10-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后，或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃坚果效果最好。因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息。

相关问题