你好,根据你所描述的情况来看宫寒会出现痛经,月经量大,清稀或者经血黑紫,有血块,手脚冰凉,小腹坠胀。如果有宫寒建议平时注意保暖并且要注意饮食,不要吃生冷食物,可以多吃一些葱姜蒜之类的温热性食物也会对改善体质有好处。
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