指导意见：你好，结合你的情况可能，运动后神经太兴奋有关。建议睡前不要做剧烈运动。建议平时规律饮食，戒烟戒酒，适当运动，多吃蔬菜水果。
必要时吃些调节神经的药物，如谷维素，希望我的分析及建议对你有所帮助。
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