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怀孕初期能吃凉拌菜吗

怀孕一个月的时间，经常吐，老是觉得很闷，什么都吃不下去，特别的想吃凉菜，怀孕初期能吃凉拌菜吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

凉拌菜可以吃，怀孕的早期孕妇选择自己喜欢的食物.为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物，做到营养要全面，尽量不要挑食，尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；
不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。

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