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吃那些食品会长胖

我不吃饭.我就喜欢吃些零食我还是个夜猫子白天爱睡觉晚上却睡不着.可是我到睡觉的时候吃啦很多的零食吃到肚子不能吃啦！那我才放松.医生我改怎么办呀！

提问时间：2021-12-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长胖的东西基本上都是高热量的，比如肉类、蛋类、糖类、谷物等，尤其是油炸食物吃了以后更容易发胖。建议你平时如果想吃东西的话，就吃一些含糖量少的水果，比如猕猴桃、番茄等

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