医生您好，我昨天晚上吃了一点米饭，然后到了凌晨1点

指导意见：你好，根据你描述的情况，很可能是由于喝了冰酸奶而引起的胃部不舒服。头痛浑身无力，有可能是感冒的表现。建议多喝一些热水，并注意休息。

辟邪观察病情，如果出现呕吐，恶心，腹泻等症状。很可能是胃肠型感冒。可以服用复方感冒药对症治疗。希望我的回答可以帮到你，请给我的回答给予评价，谢谢！