运动减肥体重不减反增

您好~其实运动减肥除了减脂肪，更重要的是体型的改变。如果体型变得标准了，即使那个数字增加了，那也比以前看着瘦了。

只是运动会增肌，肌肉是比较沉的，结实的，所以体重的数字会增加。当然，女生增肌的难度比男生打多了，因为本身就是体质的差异。

不要担心，继续维持健康的减肥方法即可。以上是对“运动减肥体重不减反增”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！