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大枣和桂圆一次吃多少才合理

买了很多大枣和桂圆准备生吃每天摄入多少的量才合理？大枣比如吃几颗？桂圆吃大概多少个？吃多了有什么害处吗？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！冬季是人体阳气比较虚的时候，气血都是最低迷的时期，这个时候适当补充温热的失去是比较好的。指导意见红枣和桂圆都是补充阳气的，具有益气补血的功效。
但任何东西过犹不及，因此也不能吃太多，每天各服用4个就可以了，最好是能炖熟食用比较好。

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