优酪乳可以维护肠道健康吗？

酪乳含丰富的乳酸菌，具有协助肠胃道有益菌丛蓬勃生长、腐败菌减少，使菌丛生态平衡的优点，并帮助人体对钙质、蛋白质的吸收。

对正常人来说，优酪乳或许是个健胃整肠的好选择。但大多数食用进去的乳酸菌在尚未到达肠道时就已被胃酸杀死了，因此厂商研发了各种的方法尽量保护乳酸菌能够顺利到达肠道，发挥作用。

但根据董氏基金会的调查，市售许多原味优酪乳和调味优酪乳含糖量过高，吃了容易发胖。喝一瓶200cc的优酪乳，就等于吃了5颗半的方糖。

因此糖尿病的患者及爱美的女士，可以选择低糖或无糖的产品。