你好，这个考虑是月经综合症的现象。指导意见月经期间要做一些运动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。
养成良好的生活习惯。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
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