蛙跳后，休息一个多小时，然后腿

您好，根据问题描述以及症状体征以及你的运动情况。这种情况主要考虑可能与，蛙跳时导致肌腱或者忍带有一定的慢性损伤。

但是也不排除其他原因导致，首先建议你运动前应适当的热身运动。适当的进行功能锻炼。适当的局部热敷或者按摩可以放松肌肉。

建议近期避免剧烈运动，及时去医院进行，体格检查以及功能检查。x线检查。明确诊断后再纠正，一是评估指导下，综合治疗或者进行康复锻炼。

祝你早日康复