病情分析： 你好，椎间孔狭窄可能会对下肢供血、及神经传导可能会造成影响，如走久了就容易累等，横突肥大多是增生所致，平时要注意劳逸结合。
意见建议：建议平时适当的加强运动，坐久了需要站起来活动下腰腿，可以咨询推拿针灸治疗，平时腰部注意防寒保暖。
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