经常头晕，可能是得了轻度脑梗塞，如何缓解

对于任何有脑梗塞的病人(无论是轻度还是重度)都一定要尊学一个原则，那就是多吃蔬菜水果，那些高脂肪高胆固醇高热量的食物，一律免谈．饮食，需要注意以下几点：第一：切忌不要油腻食物，以上提到的三类食物能不战就不站，会增重身体负担，否则会在血管里堆积垃圾(油脂就是其中导致脑梗的罪魁祸首);第二：可以吃一些富含维生素E的食物，轻度脑梗塞属于轻度的动脉粥样硬化的其中一种，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞、脑梗塞、中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。

而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾玻在一些小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E;第三：脑梗塞的人情绪不可激动，防止出现意外情况。

第四：吃饭时要以清淡食物为主，尤其是到了早晨和晚上，清淡则必须是主导，平时多是绿色蔬菜