顺产怎样做月子

产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。可进食一些易消化的流质或半流质食物。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后34天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃23个水果。

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。另外适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。