专家什么睡姿比较好，既能缓解疲劳，又对心脏好！

很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。可是你才18岁比较在意这个，你可能对生活要求比较高，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。

尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。你要对心脏好可以选择仰卧、右侧卧。

仰卧不压迫身体脏腑器官，如果你有打鼾和有呼吸道疾可以不选择。右侧卧不会压迫心脏，睡眠有稳定感，同样如果你有存在肺气肿可以不选择。