具有减肥作用的食物都有哪些？

健康咨询描述：我天生就很胖，这些年一直在减肥，可是都没有减下去，最近我觉得自己简直是太胖了，就下定决心以后一定去减肥，平时每天都会去跑步，我想在饮食上面也要注意一些，能够加快减肥的速度，那些食物具有减肥的作用呢。 想得到怎样的帮助：具有减肥作用的食物都有哪些？