经期要避免过度劳累、剧烈运动,否则可导致盆腔充血,导致月经量多、阴道出血时间长。指导意见经期应注意避免感冒,不能着凉,最好不要吃冷的东西,也不要饮用凉水,禁止盆浴及性生活,以防感染,注意适当休息,避免剧烈运动,以免引起痛经及经血过多,影响身体健康。
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