问题分析:你好,一般的女性更年期是从45岁开始到55岁.首先要正确认识更年期是一个过渡时期的生理变化,是人体因卵巢功能衰退后内分泌失调的现象。
意见建议:应避免过度激烈运动,适当进行体力锻炼,如散步、慢跑、跳排舞等,以促进周身血液循环和各个脏器的功能,延缓衰老,防止肥胖。
祝健康。
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