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失眠这个毛病有没有调节的方法？

健康咨询描述：这一段时间也许是因为工作的原因，我发现最近我都睡不好了，晚上经常性的睡不着觉了，可难受了，而且我的工作压力也非常的大，我就去做了个CT及MRI检查，说我是得了失眠了。想得到怎样的帮助：得了失眠有什么调节的办法？

提问时间：2021-07-14

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