问题分析：你好，你描述的这种情况来看你身体有一些局部的韧带拉伤会造成疼痛活动不方便可以采取一些方法进行调整和治疗。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意避免活动劳累局部固定并且也可以适当的通过理疗以及局部的修复服用一些复方伤痛胶囊。
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