肠易激综合征可不可以吃菠菜

肠易激综合征可以吃菠菜。饮食选择易消化的食物,要有足够的碳水化合物及蛋白质，还要有足够的蔬菜,水果。忌食辛辣刺激性食物，忌油腻食物，忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食物。

菠菜所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；维生素C和叶酸可以增强产妇对铁元素的吸收力；膳食纤维能起到很好的通便作用；

所含的胡萝卜素能维护正常视力