手脚冰凉，一直都很冰凉，在夏天也不是很热

阳虚生外寒，考虑是肾阳虚造成的畏寒肢冷症状，除此之外，肾阳虚还常常会出现，腰膝酸痛，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；

或黎黑，舌淡苔白，脉沉弱等症状。指导意见多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210250IU才足够。

多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，驱寒暖身。