心里老怕有事是精神的问题吗

是心理作用也算不上什么精神出现了问题，很可能你最近一段时间遇到了不顺心的事情，或者，精神心理上受到了刺激，如果同时伴有睡眠质量不好，做恶梦的话，很可能是神经衰弱的表现，可以吃点营养神经的药物，同时一定要放松心情，保持好的心态，尽量的想一些开心的事情，不要想一些不顺心的。

每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。