应该怎么办才能控制自己饮酒呢？

应该怎么办才能控制自己饮酒呢？你好，不论是长期饮酒还是间断性饮酒的人都不要戒酒过猛，要逐渐减量、循序渐进。想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

可以将他视线能接触到酒的范围全部让酒消失，让他应酬性场合或者聚会能推就推，戒酒更多的是心里因素，多食用新鲜的水果和蔬菜促进身体的代谢和排毒，多丰富自己的业余生活，多运动等。

如果自己在家戒酒实在没有办法，就到医院来。