生吃苦瓜能减肥吗

您好大夫，我妈妈爱吃生的苦瓜，说苦瓜能减肥也能降血压，从网上查了查，好像都是说苦瓜对身体好的，我有点胖，想减肥，运动坚持不了，减肥药又不敢吃，一直都这么纠结的想减肥的方法，苦瓜虽然苦，但是我能坚持的吃一点，想试一试看看减肥效果怎么样。想得到怎样的帮助:请问生吃苦瓜真的能减肥吗？