喝优酸乳有没有营养啊

指导意见：营养是一个笼统的概念，优酸乳中同样含有蛋白质、脂肪、乳糖、部分维生素、Ca P矿物质等营养素。但优酸乳不是100%纯奶，而是用水稀释后的乳饮料，其中加了很多诸如甜味剂、香料等添加剂。

优酸乳的营养素含量肯定低于纯奶，如果在正是需要营养的时期（如青春期、或是营养素消耗大的时候），当然首选纯奶了。优酸乳可以当作零食饮料喝，但其中的添加剂要稍微注意一下。