老打哈欠怎么回事还有鼻涕眼泪好像没睡醒没精神

打哈欠是大脑在提醒你它已经缺氧了、疲劳了、应该休息了。另外打哈欠时的吸氧量是平时的5-6倍，可以补充大量的氧气。

从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。在身体疲劳、睡眠不足等情况下，人们常常会打呵欠。

打呵欠是疲劳、体内缺氧的征兆，也是身体固有的反射活动，它对保护身体具有一定的意义。打呵欠的时候，两眼闭合，用力张口，加深呼吸，而且常常伴有四肢、面部、颈部、舌及咽喉部肌肉的紧张收缩，呼吸加深加强，致使大脑原来进行的兴奋活动暂时减弱，身体对周围环境刺激的感觉降低。

在这瞬间，人得到短暂的休息。打呵欠的时候，身体的反应能力降低，工作、学习的效果往往不好。这时候，应该到室外活动一下身体，呼吸新鲜空气，或者去做一些轻微的体力劳动，该睡觉时就去睡觉