汤水催奶法：
1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，渨汤或煮熟吃。
3、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
4、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
5、冬瓜皮煮鲢鱼。
6、红小豆煮粥，加红糖。
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