脑血管痉挛头晕怎么办？

脑血管痉挛性头晕的特点：头晕呈持续性,也可以呈发作性,主要表现为旋转性眩晕,头晕发作时不敢活动,卧床不起,特别不能活动，每天一个小时运动。

加强体育运动：每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动。

适量运动.最好的运动是步行,掌握“三五七”的运动是很安全的“三”指每天步行3公里,时间30分钟“五”指每周运动五次以上“七”指运动后心率加年龄约170.这样的运动量属中等强度.此外,还可以根据个人的情况慢跑,俞迦,打太极拳,骑车,游泳等.有报道说,在运动量相当于步行或慢跑3公里者中,可以预防脑动脉硬化.以上是对“脑血管痉挛头晕怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！