四肢无力，坐的话四肢就会发麻

你的情况可能是自身免疫功能低下引起的，或者因为肾虚引起的。建议你平时不要吃辛辣的食物、冷饮不要吃、用枸杞子菊花茶加五味子适量去泡水喝。

早点要喝上一碗小米粥或棒渣粥。中午吃些水果、洗干净点带皮吃、下午5点-7点之间吃黑芝麻、黑豆、山药、黑米、糙米这些去熬粥喝、晚餐尽量少吃肉、夜里会和不开影响自身的代谢和睡眠。

建议你多吃这些食物来补充营养。