健康指导：保持低盐饮食钠盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升高血压物质的敏感性增强，引起小动脉痉挛燕麦和荞麦有较明显的降低血清胆固醇的作用，小米次之。
豆类如黄豆、青豆、毛豆、绿豆、芸豆以及豆制品豆奶、豆腐等，不仅富含蛋白质要注意多吃水果蔬菜。
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