暑伏养生排毒吃什么？哪种食物排毒效果最好？

问题分析：从中医角度来谈养生，春夏要养护身体的阳气，避免过度汗出。避免贪凉饮冷过度。天气热一点您就没有胃口，且脾气虚暴躁、失眠，说明您体内暑湿邪气较重 ，以暑邪为主。

意见建议：暑伏天，可以适当多吃羊汤、及绿豆粥等。适当的用点西瓜、鲜瓜等。可考虑选用中药如温胆汤来调理身体。