指导意见：你好，根据你的描述考虑是睡眠质量欠佳，在精神紧张压力过大，思虑过多等情况下容易出现。前一篇是注意自身才能保持良好心态，可以吃点养血清脑颗粒，谷维素等。
希望能帮助到你，请对我的回复给于评价，谢谢
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