指导意见：你好,根据你的情况马上停服钙剂,可以食疗补钙的, 含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。
不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
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