问患者提问

有困意，但睡不着晚上11点过，感觉自己已

晚上11点过，感觉自己已经困了，便打算睡觉，但是眼睛闭上之后，心里就开始想东想西，想让自己不想，但又控制不住，就这么辗转反侧，怎么也睡不着！每次都要躺一两个小时之后才睡得着，睡着后还老做梦！以前都不这样，就最近经常这样失眠

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多梦的情况跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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