手腕不小心扭了一下长了一个疙瘩怎么办

主要是由于手腕扭伤引起的肿胀。肿胀主要是由损伤引起的皮下血肿引起的。可以在受伤后48小时内进行冷处理。冷敷可以帮助减少出血，防止肿胀继续增加。

48小时后，可以热敷，同时用中药促进血液循环，祛瘀，促进肿胀的吸收和恢复。你也可以去医院拍片看伤的具体情况，然后对症治疗。