您好,产后6到8周后可以适光做一些运动,但不要太剧烈,以免影响身体恢复,俯卧撑最好不要做,可以做一些瘦身操,如瘦腹部的操,腹部深呼吸,重复3—5次。
躺在垫子上,双膝弯曲,双脚分开,双臂伸直,手掌相对,吸气时头、肩抬离垫子,悬在半空中,试着用手摸双膝,保持不动5—10秒。
复原,重复3次。也可以去一些医院看看,现在很多医院都有专业的产后瘦身。,注意休息,少吃脂肪过高的食物,适当运动,祝早日康复。
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