健康指导：牛奶中含丰富的蛋白质和钙，适当喝些牛奶，对补钙有好处，对骨骼生长是有帮助的。每天可以喝2-3杯牛奶，早上一杯，晚上睡前一杯，运动以后一杯，能促进钙的吸收利用，对补钙有好处。
同时要注意多晒太阳，多运动，对补钙是有好处的
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
