血糖偏高6.3 如何保养和恢复？

病情分析： 你好，空腹血糖还是高了一点,一般不超过6.3餐后血糖的话如果是糖尿病病人基本算正常了。意见建议：一般小于7.8,但如果是正常人的话餐后2小时血糖应该回复到空腹水平,小于6.3的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。