晚上吃冬瓜可以减肥吗

要减肥就一定不要心存幻想，依靠某一种食物来进行减肥，肯定是不行的。冬瓜性寒凉不宜长期食用的，减肥也不能只吃冬瓜，会有营养不良的，需要饮食营养均衡，然后适当增加运动，不要吃高能量食物，没有捷径可走平时在饮食方面一定不要过多的摄入热量。

只有将饮食和运动这两方面做好，才可以有效减肥。