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指甲容易断，怎么办

我的指甲很容易断，平时想留长一点点的指甲都不行，特别是洗过衣服，或者湿水之后，就会变得特别软特别容易断，碰到一些东西就开始断的了，本来想涂点指甲油的，但看到这种指甲都觉得很无奈，很烦恼。

提问时间：2020-04-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，指甲容易断裂，应调理好日常饮食，平日注意充分摄取富含维生素Ａ、Ｅ及锌，硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免手部肌肤干燥，除此，还应注意钙铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙缺铜，会引起指甲无光，脆弱易折断，而影响双手健美。

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